| Fällt Ihnen dieses Jahr der Übergang in den Sommer schwer, hängt die
Frühjahrsmüdigkeit noch in allen Knochen – dann bedürfen Körper, Geist und Seele
der Reinigung und Erfrischung, der Stoffwechsel des "Kick’s" in den Sommer. Wie die alte Elementen- und Temperamentenlehre dem Frühling und
Frühsommer das Blut, die Luft und den Morgen zuordnet, so empfehlen die Naturheilkundler
schon von jeher, besonderszu dieser Zeit Blutreinigungs- und Entschlackungskuren
anzusetzen, um dem Körper die Chance zur "Säfteerneuerung" zu geben.
Tip 1: Apropos "Entgiftung"
Beginnen Sie jetzt mit einer Stoffwechselkur über die wichtigsten
Ausscheidungssysteme des Körpers - Leber, Niere und Lymphe - und stärken zusätzlich Ihr
Immunsystem. Besonders bewährt haben sich dazu Kuren mit homöopathischen Tinkturen,
beispielsweise speziell aufeinander abgestimmte Entgiftungsreihen zur Aktivierung des
Immunsystems, zur Anregung des Lymphflusses und zusätzlich für den Leberstoffwechsel und
zur Unterstützung der Nierentätigkeit. Diese Präparate bieten über einen Zeitraum von
sechs bis acht Wochen eingenommen, eine optimale Grundlage für Ihre Entgiftungskur.
Tip 2: Wenn schon "Entschlacken" - dann richtig
Halten Sie zu Zeiten von Entschlackungskuren Ihren Konsum von Reizstoffen möglichst
gering. Reduzieren Sie unbedingt den selbstverständlichen Konsum von Kaffee, Zigaretten
und Alkohol sollten Sie ganz absetzen. Ihr Geist wird es Ihnen mit mehr Klarheit und
höherer Konzentrationsfähigkeit danken. Alternativen - natürlich - spezielle
Kräutertees, zum Beispiel mit Löwenzahnwurzel, Brennessel- und Birkenblättern zur
Anregung der Ausscheidungsfunktionen, Buchweizenstroh zur Durchblutung der kleinen
Kapillaren und Weißdorn zur Unterstützung des Herzens bringen zusätzlich neuen Schwung.
Fragen Sie Ihre Heilpraktikerin oder Ihren Heilpraktiker nach einem individuell auf Ihre
Stoffwechsellage zugeschnittenem Teerezept!
Tip 3: A und O der Fitneßkur - die Ernährung
Keine Fitneßkur wird Ihren Körper von angestauten Schlacken befreien, wenn Sie nicht
auch die Ernährung beachten. Einen kühlen Kopf bewahren, klare Entscheidungen treffen
Sie besser mit leichtem, unbelastetem Magen. Und wieder heißt es umstellen und weglassen
- reduzieren Sie möglichst den Genuß von tierischem Eiweiß, d.h. zuviel Fleisch,
vermeiden Sie versteckte Fette, wie in den meisten Wurst- und Käsesorten enthalten.
Hay’sche Trennkost ist in aller Munde, bietet eine gute Basis, Ihre Fitneßkur zu
untermauern und läßt sich im geschäftigen Alltag relativ leicht durchführen. Neugierig
geworden? - Lassen Sie sich beraten bei Ihrer Heilpraktikerin oder Ihrem Heilpraktiker, um
eine auf Ihre Konstitution optimal zugeschnittene Kost herauszufinden.
Tip 4: Blutverdünnung
Um Ihr Blut zu verdünnen, Stoffwechselvorgänge im Körper zu beschleunigen und das
Immunsystem zu stabilisieren, können Enzymkuren von großem Nutzen sein. Enzyme wirken
als sogenannte Biokatalysatoren und beschleunigen dadurch alle wichtigen
Stoffwechselvorgänge im Körper. Enzyme – meist in Dragee-Form vorliegend –
enthalten z. B. Pankreatin, Protease, Thrypsin, Bromalein und Papain, um nur einige
anzuführen. Eine Enzymkur über mehrere Wochen mit einer Dosierung speziell auf Ihren
Status zugeschnitten, kann Dynamik in den ganzen Organismus bringen.
Tip 5: Stoffwechselaktivatoren
Natürlich sollten Sie Ihre Fitneßkur aufpeppen mit sogenannten
Stoffwechselaktivatoren aus der orthomolekularen Medizin, Präparate, die hochdosierte
Vitamin E, Orotsäure, Magnesium–L-Aspartat, Q 10, Zink oder Selen enthalten, können
Ihre Energie aktivieren und lassen sich selbst bei dichtem Terminkalender von der Einnahme
her gut mit in den Tagesablauf einflechten.
Tip 6: Vitamine - großer Bestandteil der Aufbaukur
Unterschätzen Sie nicht die aufbauende und stabilisierende Wirkung von Vitaminen in
der Übergangszeit zum Sommer. Eine Serie von B12-Injektionen beispielsweise kann Ihre
Lebenskraft unterstützen und Ihre gewohnte Vitalität wieder zur Hochform bringen.
Vitamin E gilt seit neuestem als die Erholungskur für Ihre Herzkranzgefäße und Vitamin
C wird optimal Ihr Immunsystem stärken.
Tip 7: Wer rastet, der rostet
Bei allem Aufbau, aller Reinigung von innen sollten Sie Ihren aktiven Part nun nicht
außer acht lassen - Fitness-Training, Jogging oder Power-Walking, gut und schön, aber
tägliche Übungen der "Fünf Tibeter" aus der Tibetischen Medizin, das
morgendliche "Sonnengebet" aus dem Yoga oder Qui-Gong-Übungen aus der
Traditionellen Chinesischen Medizin können nochmal andere Kräfte mobilisieren, Ihre
Energie ausrichten und Sie auf aktive Weise in Ihre Mitte bringen, um für anstehende
Aufgaben vorbereitet zu sein.
Adelheid Henke |
